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yoga para el ciclismo

RELAJA, ABRE, ESTIRA,...

lun, 10 may | Directo con Decathlon España 

YOGA PARA EL CICLISMO

¡Volvemos con otra sesión de la nueva serie de DIRECTOS colaborando con DECATHLON España!

Comienza

10 may 17.30 - 18.30H. (GMT+00.00 Islas Canarias)

Evento online.

Acerca del evento

En esta nueva sesión ofreceremos una clase de yoga adaptada al ciclismo, donde aprenderemos cómo la práctica de yoga puede ayudarnos a mejorar  nuestra condición física, y a disfrutar todavía más nuestro deporte favorito.

 

El ciclismo de carretera es uno de los deportes más sacrificados. Los entrenos son de muchas horas y kilómetros encima de la bici, con una gran tensión en el tren superior y una gran carga en las piernas.

 

La idea de esta práctica es intentar reducir la tensión del cuello, hombros y manos. Abriremos el pecho, de manera que ganemos espacio para que los pulmones puedan desarrollarse mejor y ganar la capacidad pulmonar. También trabajaremos el estiramiento y alargamiento de los cuádriceps para intentar generar más  watios en la acción del pedaleo. Y por último trabajaremos algunas torsiones para liberar la zona baja de la espalda, las lumbares, y daremos descanso y oxigenación a las piernas.

 

Intentaremos sacar el máximo provecho a esta sesión.

 

“Recuerda que el equilibrio está en la combinación entre el tono y la elasticidad”.

Precios

Evento Gratuito